Posts Tagged ‘rolki’

Jazda na rolkach – rozrywka czy sport?

Jazda na rolkach to sport dla każdego bez względu na wiek. Korzyści, jakie przynosi nam uprawianie tej dyscypliny to m.in. szczupła sylwetka, dobra kondycja, zdrowy wygląd i wzmocnione mięśnie nóg. Rozróżniamy dwie formy tego sportu – rekreacyjny czyli „fitness” i wyczynowy czyli „street”. Ten pierwszy może uprawiać każdy, natomiast drugi jest bardziej skomplikowany, ponieważ wymaga […]

Przejazd nocą

Wiadomo nie od dziś, że ruch to zdrowie. Korzystamy z siłowni, basenu i jeździmy na rowerze w walce o zgrabną sylwetkę. Ćwiczymy przed i po pracy, a co jeżeli zaproponuje wam ćwiczenia nocą? Idealnie rzeźbią nogi i pośladki, a godzina spędzona na tym wysiłku to 400 kalorii mniej. O czym mowa? O rolkach i ich […]

Zbliża się lato – wyrzeźb swoje ciało

Lato coraz bliżej, a wiadomo, że najprzyjemniej się ćwiczy, kiedy pogoda dopisuje. Otwierają się przed nami nowe możliwości, gdyż nie musimy chodzić na siłownię czy pływalnię, aby poćwiczyć. Bieganie, pływanie, rolki, rower. Nie ma idealnego sposobu na uzyskanie wymarzonej sylwetki. Lato daje nam możliwość aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu, co ma przynajmniej dwie zalety: […]

Nordic blading czas zacząć

Jeśli znudziły ci się rolki to wcale nie znaczy, że staną się bezużyteczne. Od niedawna coraz popularniejszy staje się u nas nordic blading, a więc połączenie jazdy na rolkach z nordic walking. Pewnym jest, ze jeżdżąc na rolkach kształtujesz pośladki, wzmacniasz mięśnie ud, a przy tym dotleniasz mózg i poprawiasz jego funkcjonowanie. Jednak dzięki nornic […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD