Posts Tagged ‘samopoczucie’

5 rodzajów herbaty na każdy nastrój

Stresujesz się pracą? Czujesz, że brakuje ci energii i jesteś przygnębiony? Odpowiednio dobrany rodzaj herbaty może poprawić nastrój i pomóc pokonać dolegliwości.  Niepokój wywołany pracą Mięta ma cudowne właściwości relaksacyjne. W jednym z badań dowiedziono, że upajanie się zapachem mięty w czasie dojazdu do pracy zmniejszyło stres i niepokój badanych osób o 20%, a ich […]

Kontrola emocji

Uczucia nie są emocjami, które są niezależne od twojej woli. To reakcje, o których ty sam decydujesz. Zacznij postrzegać daną emocję jako twój wybór, a nie jako coś znajdującego się poza twoją kontrolą. To sukces wolności osobistej każdego z nas. Rozstań się na zawsze z mitem o niemożności panowania nad uczuciami. Rozpocznij proces przejmowania kontroli […]

Zadbaj o swój organizm

Praca, dom, zajęcia dodatkowe… Często przez nagromadzenie obowiązków jesteśmy nerwowi oraz przemęczeni. Niestety, zimowa aura rzadko sprzyja regeneracji. Najlepszym sposobem, by zapobiec osłabieniu, jest wzmacnianie naszego organizmu. A jak wiadomo, stare, sprawdzone metody są najskuteczniejsze. BiFiX posiada w swojej ofercie serię herbat ziołowych, które w naturalny sposób pomagają nam zadbać o zdrowie oraz dobre samopoczucie. Zioła […]

Wewnętrzny eliksir

Dobrze wiemy, że wiele rzeczy nam szkodzi, inne zaś powodują pozytywne reakcje. Dzięki coraz lepszemu poznaniu siebie, odczuwaniu harmonii i spójności, czerpaniu z wewnętrznej właściwości, rozwijamy swój talent, odkrywając wszystko to, co nam pomaga. Wewnętrznym eliksirem, może stać się wszystko, co dobrze wpływa na samopoczucie. Jedzenie, picie, czas snu, jednak nie zapominajmy o ludziach i […]

Uśmiech to podstawa

W życiu każdego z nas uśmiech odgrywa bardzo ważną rolę. Dlaczego tak bardzo uwielbiamy się śmiać? Co się dzieje w mózgu, gdy się uśmiechamy? Poznaj ciekawostki na temat śmiechu i popraw sobie humor. Sprawdź dlaczego warto się uśmiechać. 1. Twoim uśmiechem sterują dwie grupy mięśni. Podczas uśmiechu odsłaniają one zęby i podnoszą kąciki ust. Kiedy […]

Jak walczyć z kacem?

Mocno zakrapiana impreza, a następnego dnia uczucie, jakby głowię zaciskało Ci imadło, w ustach klasyczny „kapeć”, mdłości, zawroty głowy i światłowstręt. Jak uniknąć kaca? Podczas spożywania alkoholu pij wodę, żeby cały czas nawadniać organizm. Pomiędzy kolejnymi drinkami rób dłuższe przerwy i unikaj tzw. „shotów”. Jeśli mimo wszystko rano czujesz się nie najlepiej, weź, od razu […]

Do biegu… Gotowe?

Jakiś czas temu zaczęłam biegać i od tej pory staram się wszystkich zarażać tą pasją. Dziś podam powody, dla których warto zacząć biegać (tak, tak, nawet jesienią i zimą!) Wam, drogie Czytelniczki. Po pierwsze – zdrowie! Dzięki bieganiu poprawiamy naszą kondycję i wzmacniamy układ krwionośny oraz serce, mamy też znacznie lepszą odporność oraz zmniejsza się […]

Jestem brzydka, bo mam okres

„Tak bardzo chciałabym być facetem!” – te słowa często padają z ust kobiet, kiedy są przed albo w trakcie miesiączki. Czujemy się wtedy ociężałe, grube, nieatrakcyjne i najchętniej nie wychodziłybyśmy z domu. To zupełnie naturalne i – niestety! – wpisane w nasze, kobiece, życiorysy. Wszystko za sprawą hormonów. Niski poziom estrogenu i progesteronu, w trakcie […]

Gdy czujesz się zerem

Każda z nas od czasu do czasu czuje się jak zwykłe zero. A nawet mniej niż zero. Jest to zależne od skoków hormonów, zmian pogody, kontaktów z innymi ludźmi i oczywiście z tym, co obecnie dzieje się w naszym życiu. Większość psychologów powie, że nie wolno się tak czuć. Są jednak jednostki, które wskażą na […]

Mistrz nastroju – lampka nocna

Są ozdobą sypialni i sprawiają, że czujesz się pewniej. Lampka nocna – czego chcieć więcej? Lampki nocne są wielkim sprzymierzeńcem kobiet – zdradza architektka Sally Markham. – Zamiast robić generalny remont, postaw je przy łóżku, a pokój nabierze romantycznego charakteru. Poza tym poprawiają nasze samopoczucie. W jaki sposób? Dają swiatło, w którym skóra wygląda korzystniej […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD