Posts Tagged ‘stres’
Dlaczego sen to zdrowie?
W XXI wieku tempo życia wzrosło, problemów jest więcej, pieniędzy mniej, a doba jest za krótka, dlatego staramy się ją wydłużyć kosztem snu. Sen pełni jednak bardzo ważną rolę w organizmie człowieka, a wiedza na temat korzyści dla organizmu jaki daje sen wciąż rośnie. Sen służy przede wszystkim regeneracji organizmu. Świadomie nie jesteśmy w stanie […]
Wpływ stresu na trądzik
Czy wiesz ze hormony stresu powodują pojawianie się niedoskonałości na twarzy w postaci pryszczy i nieładnego trądziku? Według badań wśród studentów wykazano, że objawy defektów na twarzy w postaci pryszczy u dużej grupy młodzieży nasilają się podczas sesji. Tak naprawdę pojawiają się i znikają w różnych miejscach na ciele. Wysoki poziom hormonu stresu powoduje, że nasz organizm […]
3 sposoby radzenia sobie z nieprzyjemnymi ludźmi
Zdarza się, że spotykamy kogoś, z kim niekoniecznie mamy ochotę rozmawiać. Niegrzeczni, wulgarni i przesadnie krytyczni ludzie to typ, z którym najgorzej jest sobie poradzić. Oto 3 sposoby na to, co możesz zrobić, kiedy trafisz na nich następnym razem: 1. Przyznaj rację Szczególnie wtedy, gdy dana osoba rzeczywiście mówi do rzeczy, jednak w niegrzeczny sposób. Słowne […]
Stres – nieodłączny towarzysz człowieka
Każdy z nas chociaż raz w życiu miał okazję powiedzieć: „To stresująca sytuacja”. Tak często wypowiadamy to sformułowanie, że nie przywiązujemy zbyt dużej wagi do jego znaczenia. Stres jest negatywną emocją, która towarzyszy człowiekowi od początku jego istnienia. Życie w ciągłym stresie jest dziś czymś naturalnym i nikogo już to nie dziwi, staje się wręcz […]
Pracoholizm chorobą XXI wieku
W czasach kryzysu i nieustannego wzrostu poziomu bezrobocia spędzanie wielu godzin w pracy, czy przynoszenie jej do domu nie jest niczym dziwnym, można nawet powiedzieć, że w pewnym momencie staję się czymś normalnym. Jednak nadmierne poświęcanie się pracy może być pierwszym sygnałem pracoholizmu. Jest to stan, w którym osoba odczuwa nieustanny przymus wykonywania pracy, a […]
Nadwaga i otyłość – w pytaniach i odpowiedziach
Dlaczego nadwaga i otyłość są niebezpieczne? Nadwaga, czyli kilka kilogramów za dużo, nie stwarza żadnego szczególnego zagrożenia. Natomiast otyłość jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych, które mogą się pojawić już teraz lub w przyszłości. Rozróżniamy dwa rodzaje otyłości: – otyłość pierwotna (95% przypadków) – jest przyczyną wielu chorób takich jak: bezdech, nadciśnienie, cukrzyca, bóle pleców i stawów, […]
Nie stresuj się, piękna
Stres odbija się na naszym wyglądzie w znacznym stopniu. Często ciężko jest ukryć oznaki złego samopoczucia psychicznego, gdyż widoczne są one na zewnątrz. To nie tylko poobgryzane paznokcie i zapuchnięte oczy. Całe ciało buntuje się w obliczu piętrzących się problemów. Nadmierna praca gruczołów łojowych, spowodowana stresem, wzmaga wydzielanie sebum, co skutkuje powstawaniem pryszczy. Żeby tego […]
Rozładuj stres jedzeniem
Nie mamy tu oczywiście na myśli czekolady, pizzy czy innych kalorycznych pokarmów. Są naładowane tłuszczem, węglowodanami i tonami kalorii. Istnieje jednak żywność, która za sprawą wartości odżywczych, jakie w sobie ma, pomaga zmniejszyć towarzyszący nam stres. O czym mowa? – awokado – ma mnóstwo witamin z grupy B, które uważa się za reduktory stresu, a […]
W jaki sposób joga pomaga zwalczyć stres?
Obecne tempo życia sprawia, że coraz częściej narażeni jesteśmy na stresy i napięcia, z którymi nie łatwo sobie porodzić. Coraz więcej osób choruje na nerwicę, depresję czy schizofrenię. Co możemy zrobić żeby uniknąć tych chorób, czy joga nam w tym pomoże? Joga to dyscyplina, która pozwala na opanowanie stresu na poziomie fizycznym i umysłowym. Pozycje […]
Książka, którą powinnaś przeczytać
Żyjemy w trudnych czasach i każdego dnia wmawiamy sobie różne rzeczy. Ciągle myślimy o tym, co trzeba i jak być powinno. Dusimy się we własnych głowach, a stres rośnie z każdym dniem. Ciężko jest tak żyć. Często słyszy się o tym, że powinniśmy żyć w zgodzie z własnymi przekonaniami. A z drugiej strony wymaga się […]
Najnowsze komentarze
-
Marti: Ja kupiłam swojemu chłopakowi golarkę Panasonica. :) był naprawdę zadowolony. To zaws...
-
Kasia: Miło mi czytać tak cenne informacje. Już teraz będę wiedziała jak pielęgnować moj...
-
karina: ja dostalam active lash od milokaja ^^ w ogole pudelko jest cudne a samo serum swietne :D...
-
Lola: Z kapsułek mumomega także jestem zadowolona, dobrze się czuje, a i sumienie mam czyste,...
-
Filipek: super!!!!! Uwielbiam reportaże pani Aleksandry Kowalczyk !...
