Posts Tagged ‘stres’

Dlaczego sen to zdrowie?

W XXI wieku tempo życia wzrosło, problemów jest więcej, pieniędzy mniej, a doba jest za krótka, dlatego staramy się ją wydłużyć kosztem snu. Sen pełni jednak bardzo ważną rolę w organizmie człowieka, a wiedza na temat korzyści dla organizmu jaki daje sen wciąż rośnie. Sen służy przede wszystkim regeneracji organizmu. Świadomie nie jesteśmy w stanie […]

Wpływ stresu na trądzik

Czy wiesz ze hormony stresu powodują pojawianie się niedoskonałości na twarzy w postaci pryszczy i nieładnego trądziku? Według badań wśród studentów wykazano, że objawy defektów na twarzy w postaci pryszczy u dużej grupy młodzieży nasilają się podczas sesji. Tak naprawdę pojawiają się i znikają w różnych miejscach na ciele. Wysoki poziom hormonu stresu powoduje, że nasz organizm […]

3 sposoby radzenia sobie z nieprzyjemnymi ludźmi

Zdarza się, że spotykamy kogoś, z kim niekoniecznie mamy ochotę rozmawiać. Niegrzeczni, wulgarni i przesadnie krytyczni ludzie to typ, z którym najgorzej jest sobie poradzić. Oto 3 sposoby na to, co możesz zrobić, kiedy trafisz na nich następnym razem: 1. Przyznaj rację Szczególnie wtedy, gdy dana osoba rzeczywiście mówi do rzeczy, jednak w niegrzeczny sposób. Słowne […]

Stres – nieodłączny towarzysz człowieka

Każdy z nas chociaż raz w życiu miał okazję powiedzieć: „To stresująca sytuacja”. Tak często wypowiadamy to sformułowanie, że nie przywiązujemy zbyt dużej wagi do jego znaczenia. Stres jest negatywną emocją, która towarzyszy człowiekowi od początku jego istnienia. Życie w ciągłym stresie jest dziś czymś naturalnym i nikogo już to nie dziwi, staje się wręcz […]

Pracoholizm chorobą XXI wieku

W czasach kryzysu i nieustannego wzrostu poziomu bezrobocia spędzanie wielu godzin w pracy, czy przynoszenie jej do domu nie jest niczym dziwnym, można nawet powiedzieć, że w pewnym momencie staję się czymś normalnym. Jednak nadmierne poświęcanie się pracy może być pierwszym sygnałem pracoholizmu. Jest to stan, w którym osoba odczuwa nieustanny przymus wykonywania pracy, a […]

Nadwaga i otyłość – w pytaniach i odpowiedziach

Dlaczego nadwaga i otyłość są niebezpieczne? Nadwaga, czyli kilka kilogramów za dużo, nie stwarza żadnego szczególnego zagrożenia. Natomiast otyłość jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych, które mogą się pojawić już teraz lub w przyszłości. Rozróżniamy dwa rodzaje otyłości: – otyłość pierwotna (95% przypadków) – jest przyczyną wielu chorób takich jak: bezdech, nadciśnienie, cukrzyca, bóle pleców i stawów, […]

Nie stresuj się, piękna

Stres odbija się na naszym wyglądzie w znacznym stopniu. Często ciężko jest ukryć oznaki złego samopoczucia psychicznego, gdyż widoczne są one na zewnątrz. To nie tylko poobgryzane paznokcie i zapuchnięte oczy. Całe ciało buntuje się w obliczu piętrzących się problemów. Nadmierna praca gruczołów łojowych, spowodowana stresem, wzmaga wydzielanie sebum, co skutkuje powstawaniem pryszczy. Żeby tego […]

Rozładuj stres jedzeniem

Nie mamy tu oczywiście na myśli czekolady, pizzy czy innych kalorycznych pokarmów. Są naładowane tłuszczem, węglowodanami i tonami kalorii. Istnieje jednak żywność, która za sprawą wartości odżywczych, jakie w sobie ma, pomaga zmniejszyć towarzyszący nam stres. O czym mowa? – awokado – ma mnóstwo witamin z grupy B, które uważa się za reduktory stresu, a […]

W jaki sposób joga pomaga zwalczyć stres?

Obecne tempo życia sprawia, że coraz częściej narażeni jesteśmy na stresy i napięcia, z którymi nie łatwo sobie porodzić. Coraz więcej osób choruje na nerwicę, depresję czy schizofrenię. Co możemy zrobić żeby uniknąć tych chorób, czy joga nam w tym pomoże? Joga to dyscyplina, która pozwala na opanowanie stresu na poziomie fizycznym i umysłowym. Pozycje […]

Książka, którą powinnaś przeczytać

Żyjemy w trudnych czasach i każdego dnia wmawiamy sobie różne rzeczy. Ciągle myślimy o tym, co trzeba i jak być powinno. Dusimy się we własnych głowach, a stres rośnie z każdym dniem. Ciężko jest tak żyć. Często słyszy się o tym, że powinniśmy żyć w zgodzie z własnymi przekonaniami. A z drugiej strony wymaga się […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD