Posts Tagged ‘stres’

Powalcz ze swoim apetytem

Jeśli masz wrażenie, że Twój żołądek żyje własnym życiem i nie słucha Twoich napominań, nie przejmuj się. Przeorganizowanie codziennych rytuałów i zwyczajów może pomóc i zmniejszyć częstotliwość napadów głodu. Nie musisz łykać środków farmakologicznych – możesz sobie pomóc w sposób naturalny. 1. Pij więcej wody – wiele osób myli pragnienie z głodem, dlatego dobrze jest […]

Dobry i zły stres a organizm człowieka

Stres z jednej strony daje impuls do działania i osobistego rozwoju, z drugiej – jest powodem wielu problemów społecznych, które przy dłuższym oddziaływaniu prowadzą do różnych chorób. Stres występuje w dwóch postaciach. Rozróżniamy dobry i zły stres. Inna nazwa to eustres i dystres.  Ten pierwszy mobilizuje do działania, dodaje energii. Natomiast drugi hamuje nas i […]

Szydełkowanie – jako metoda na stres

Walka ze stresem bywa – stresująca. Każdy ma swoje bardziej lub mniej sprawdzone sposoby na odprężenie i uspokojenie. Jeśli nie ma, to powinien mieć. Ja też mam swój własny sposób. Szydełkuję. Dlaczego akurat to zajęcie przynosi mi ukojenie nerwów? Z punktu widzenia psychologa, nie wiem. Ale w momencie gdy biorę szydełko w rękę, wybieram sobie […]

Wpływ seksu na stres

Negatywny wpływ stresu na seksualność jest ogólnie znana. Migreny „łóżkowe” u kobiet i zaburzenia erekcji u mężczyzn to wynik jego działań. Zastanowiłam się kiedyś nad tym aby odwrócić pojęcia i spróbować odpowiedzieć na pytanie – jaki jest wpływ seksu na stres. Seks może stresować w sytuacjach kiedy partner nie spełnia naszych oczekiwań. Na samą myśl […]

Sex na stres

Czy sex może być lekarstwem na stres? Nie wiem co na to powiedzieliby lekarze, jednak wydaje się być to dobrym pomysłem. Wyładowanie emocji podczas aktu miłosnego, niewątpliwie działa kojąco na zszargane nerwy. Każdy z nas inaczej radzi sobie ze stresem. Niektórzy sięgają po lampkę wina, co w granicach rozsądku nie jest naganne. Jednak stosując tę […]

Czas na trening

To prawda, że wakacje są dopiero za kilka miesięcy, ale nie warto dłużej leniuchować i zwlekać z ćwiczeniami. Nadszedł najwyższy czas na rozpoczęcie przygotowań do bikini i krótkich szortów. Najlepiej zacząć trening od pozytywnego myślenia. Zapisz sobie wszystkie swoje fitnessowe cele oraz termin ich realizacji. Następnie powieś je sobie w widocznym miejscu – będą cię […]

Kiedy stosować suplementy diety

Współczesny styl życia pozbawia organizm pierwiastków kluczowych dla zdrowia. Wapń, magnez i żelazo to właśnie te, których kobietom brakuje najczęściej. Umiejętny dobór i zastosowanie suplementu mineralnego pomaga uzupełnić ich niedobór w diecie. Gdy dieta jest uboga w składniki mineralne, mogą pojawić się skutki zdrowotne ich niedoborów. Sprzyja temu nowoczesny styl życia – częste sięganie po […]

Bezrobocie częściej dotyka kobiety niż mężczyzn. Jak temu zaradzić?

Kobiety w Polsce tracą pracę częściej niż mężczyźni i dłużej pozostają bezrobotne. Jest to dla nich równie trudnym i stresującym doświadczeniem co dla mężczyzn. Mimo stereotypów, kobiety ciężko znoszą okres, kiedy szukają pracy. Co zrobić, żeby to nie było dla nich destrukcyjne? Pod koniec 2012 roku w Polsce było milion sto tysięcy bezrobotnych kobiet (o […]

Przekąski na dobry nastrój

Od lat psychologowie zastanawiają się, jak zapanować nad trudnymi i negatywnymi emocjami. Okazało się, że jest na nie sposób. Emocje od lat są w polu zainteresowań lekarzy, psychologów i pedagogów. Jak sobie z nimi radzić i dlaczego niektórzy z nas gorzej sobie z nimi radzą? Oczywiście, nie podamy gotowej recepty na to, jak pozbyć się […]

Rozmowa w sprawie pracy? Bez stresu, jest BATNA!

Rozmowa kwalifikacyjna może przysporzyć nam wielu stresów. Obecnie na rynku jest duża konkurencja, w związku z tym na rozmowie rekrutacyjnej chcemy wypaść jak najlepiej. Jednak jak tu mówić z sensem podczas gdy zżera nas stres? Przedstawiam wam kilka czynników, które mogą pomóc w zmniejszeniu zdenerwowania towarzyszącego rozmowie. – Przygotowanie kluczem do sukcesu. Przed każdą rozmową […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD