Posts Tagged ‘szpinak’

Szparagowe love z orzechami

Sezon na szparagi jest krótki, więc warto się cieszyć tymi warzywami, które oprócz wyjątkowego smaku dostarczą nam sporo wartościowych substancji odżywczych: kwasu foliowego, antyoksydantów w postaci witamin E, C oraz beta-karotenu. Nie zapominajmy też o dobroczynnych magnezie, wapniu, potasie, fosforze oraz niewielkiej ilości żelaza obecnych w podłużnym warzywie. My w przepisach na wiosenne sałatki zestawiamy […]

Włoska uczta w 10 min

Marzysz o prawdziwej włoskiej uczcie? Wypróbuj nowe Makarony na patelnię. Dla miłośników kuchni włoskiej (i nie tylko) Hortex wprowadził nową, mrożoną linię „na patelnię”. Są to kompozycje makaronów i warzyw, z dodatkiem doskonałych sosów i przypraw. Dla smakoszy szpinaku Tagliatelle z sosem szpinakowym, dla wielbicieli ostrzejszych smaków pyszne Penne Napoletana, a dla tych którzy uwielbiają […]

Jesienne smakołyki

Jednym z przyjemniejszych aspektów jesieni są warzywa i owoce sezonowe. O jabłkach wiemy wszyscy, ale co można chrupnąć poza nimi…? Oto lista smakołyków, po które warto sięgnąć w tym momencie: 1. czerwone buraki (w sałatkach, zupach, sokach, ze słoików, etc.), 2. jabłka (w sokach, ciastach, cydrach, dżemach, przecierach, kompotach, etc.), 3. dynia (w zupach, plackach, […]

Zapiekanka na obiad

Dziś pomysł na pyszną zapiekankę ziemniaczaną idealną na obiad. Potrzebujemy: – Łosoś (najlepiej już w plasterkach, żeby pominąć proces wyciągania ości) – Szpinak – Ser żółty – 6 ziemniaków – Masło  40 g – Mleko  250 ml Łososia wykładamy w naczyniu żaroodpornym na wcześniej wyłożonym papierze do pieczenia. Ziemniaki obieramy i kroimy w plasterki. Następnie […]

Sałatka ze szpinakiem

Pożywna i zdrowa przekąska dla każdego. Składniki: – 4 jajka – 3 ząbki czosnku – 1 ogórek – 1 mała papryka – 3 łyżki oliwy – 400 g liści szpinaku – 1 pomidor – 6 rzodkiewek – 1/2 grejpfruta 1. Ugotowane na twardo jajka pokroić w ćwiartki. Ogórek obrać i wraz z papryką oraz pomidorem […]

Pyszne śniadanie ze szpinakiem

Jeśli znudziło Was codzienne jedzenie na śniadanie tradycyjnych kanapek,  na pewno spodoba Wam się ten pomysł. Zdrowo, tanio i przepysznie, czyli bułki ze szpinakiem. Potrzebujemy: – Szpinak mrożony lub świeży – Ser żółty – Cebula – Oliwki – Śmietana Szpinak rozmrażamy. Cebulę podsmażamy na patelni. Następnie dodajemy szpinak. Na końcu oliwki na moment. Wszystko zalewamy […]

Wyborne śniadanie

Dziś coś nowego, bo pomysł na śniadanie. Kiedy uda nam się znaleźć czas o poranku na pyszny i solidny posiłek, polecam jajka sadzone ze szpinakiem. Potrzebujemy: – Szpinak mrożony lub świeży – Śmietana 18% – 4 jajka (ilość zależnie od apetytu) – Cebula Cebulę zeszklić na patelni. Dodać rozmrożony szpinak. Po usmażeniu dolać śmietaną. Doprawić […]

Kurczak ze szpinakiem

Dzisiaj pomysł na zdrowy obiad. Dobry dla naszego organizmu, ponieważ zawiera szpinak, co oznacza, że posiłek będzie pożywny i bogaty w wartości odżywcze. Potrzebujemy: – 1 filet z piersi z kurczaka – Szpinak (mrożony) – Pieczarki – cebula – 20 dag sera żółtego – Śmietana 30% Kurczaka kroimy w paski. Cebulę krystalizujemy na patelni, po […]

Już nie taki straszny szpinak

Zmora dzieciństwa? Już nie! Od dziś szpinak będzie się nam kojarzył z soczyście zieloną barwą i niepowtarzalnym smakiem i mnóstwem witamin. Oto prosty i szybki sposób na pyszne danie ze szpinakiem: Składniki: rurki cannelloni 24 sztuki liście szpinaku lub mrożonego 800 g serek ricotta 500 g 3 ząbki czosnku ser cheddar beszamel przyprawy: sól, pieprz, […]

Naleśniki ze szpinakiem

Szpinak jest jednym z najzdrowszych warzyw. Zawiera najwięcej składników mineralnych oraz witaminy. W swoim składzie ma rekordową ilość żelaza oraz witaminy C.  Takie naleśniki można zapiec pod kołderką sosu beszamelowego i posypać startym żółtym serem. Składniki: 1 jajko 1 szklanka mąki 500 ml mleka 1 łyżka oleju szczypta soli odrobina wody mineralnej Naleśniki: zmiksować wszystkie […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD