Posts Tagged ‘wapń’

Wilczy apetyt przed miesiączką

Spokojnie to normalne. Prawie połowa z nas ma ten „wilczy apetyt”. Przed miesiączką zdarzają się momenty, że jesteśmy w stanie zjeść dosłownie wszystko. Fakt, nie jest to do końca zdrowe, bo zjadamy masę kalorycznych, słodkich rzeczy. Czy warto sobie odmawiać? Zdecydowanie nie. Przed miesiączką spada nam poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia, przez co mogłybyśmy podjadać […]

Nowość na mocne kości i mięśnie

Ponad 90% populacji Polski ma deficyt witaminy D! Głównym powodem jest położenie geograficzne i klimat naszego kraju. Eksperci biją na alarm i zwracają uwagę na to, aby suplementować witaminę D, gdyż jest ona bardzo ważna dla rozwoju każdego organizmu, niezależnie od wieku. Dawkę witaminy D zagwarantuje naszemu organizmowi codzienne spożywanie nowego produkty z gamy Calperos […]

Wapń – co warto nim wiedzieć

Dawniej przepis na zapobieganie łamliwości kości był prosty: jedz produkty bogate w wapń. Wapń jest potrzebny kościom, a gdy go brakuje do innych funkcji, organizm bierze go z układu kostnego. Jedzenie zbyt małych ilości wapnia to przyczyna złamań osteoporotycznych na pewnym etapie życia u osób po 50 roku życia. Każdego roku w Stanach Zjednoczonych łamliwość […]

Zdrowe ciekawostki

Mamy dzisiaj dla Was garść interesujących informacji odnośnie ogólnej higieny życia. Wyrażamy nadzieję, że się przydadzą, a jeśli są już znane, że przypomną, co należałoby wprowadzić na stałe do swojej codzienności. 1. WIŚNIE – mają działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Dotyczy to także soku z nich wyciśniętego – wypity przed treningiem zapobiega powstawaniu zakwasów. 2. JABŁKA […]

Mleko – garść informacji

Naukowcy wciąż nie mogą zgodzić się co do tego, czy mleko dla dorosłego człowieka jest szkodliwe, czy też nie. Wiadomo jednak, że ma niesamowitą moc odżywczą. Jedna szklanka dostarcza 30% dziennej porcji wapnia, 25% witaminy D, 24% ryboflawiny (B2), 20% fosforu i 11% potasu. Mleko ma zdecydowanie więcej wartości odżywczych niż soki i napoje przeznaczone […]

Kiedy stosować suplementy diety

Współczesny styl życia pozbawia organizm pierwiastków kluczowych dla zdrowia. Wapń, magnez i żelazo to właśnie te, których kobietom brakuje najczęściej. Umiejętny dobór i zastosowanie suplementu mineralnego pomaga uzupełnić ich niedobór w diecie. Gdy dieta jest uboga w składniki mineralne, mogą pojawić się skutki zdrowotne ich niedoborów. Sprzyja temu nowoczesny styl życia – częste sięganie po […]

Zdrowie z filiżanki

Zielona herbata to napój znany od prawie pięciu tysięcy lat. Można wymieniać szereg jej właściwości, a co jakiś czas okazuje się, że ich liczba się powiększa. Co jednak jest pewne – zielona herbata to dobro płynące z natury. Zawarte w zielonej herbacie polifenole wpływają na obniżenie cholesterolu oraz ciśnienia krwi, a także zmniejszają ryzyko zawału […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD