Posts Tagged ‘zdrowa dieta’

Zdrowe nawyki, które warto wprowadzić na wiosnę

Każdy moment w roku jest dobry na zmiany. Wiosną przychodzą one jednak łatwiej. Kiedy temperatura wzrasta, chętniej przerzucamy się na zdrowy tryb i aktywnie spędzamy czas. To dobry moment, by zacząć życie na nowo! Zimą brakuje nam słońca, przez co nie mamy najlepszego samopoczucia. Podjadamy, poprawiamy sobie nastrój słodyczami i przekąskami. Niewiele osób potrafi się na […]

Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

Polacy w nowym roku chcą się więcej ruszać, schudnąć oraz zdrowiej się odżywiać. To wcale nie jest takie trudne, wystarczy odpowiednia motywacja i samokontrola. Z badania przeprowadzonego przez Instytut Badań Rynkowych i Społecznych IBRIS wynika, że nie tylko kobiety marzą o smukłej sylwetce. W nowym roku schudnąć chce prawie 29 proc. mężczyzn i ponad 21 […]

Cukier a zdrowa dieta

Zdrowa dieta to ta, która dostarcza nam wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Obejmuje ona zboża, owoce i warzywa, pokarmy białkowe, produkty mleczne, a także niewielkie ilości tłuszczów. Warto pamiętać, że raz na kilka dni nie zaszkodzi nam mały batonik czy kilka kostek czekolady, jednak umiarkowane spożywanie słodkich produktów sprawi, że nasze codzienne posiłki będą miały bardziej […]

Czy warto słodzić?

Słodzić czy nie słodzić, oto jest pytanie. Najnowsze wyniki badań pokazują, że nasze społeczeństwo jest „przesłodzone”. Wcale nie chodzi tutaj o słodkie uśmiechy czy też lukrowanie w postaci szarmanckich komplementów. Problem jest poważny i dotyka każdego z nas bezpośrednio. Otóż okazuje się, że cukier zabija. Brzmi to śmiertelnie poważnie ale i sprawa jest najwyższej rangi, […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD