Posts Tagged ‘zdrowe jedzenie’

Bakal pyta – dietetyk odpowiada – bakalie podczas pracy zdalnej

Sytuacja związana z koronawirusem spowodowała, iż coraz częściej pracujemy z domu. Tryb #homeoffice ma sporo zalet. Pozwala pracownikom np. zaoszczędzić sporo czasu w ciągu dnia – nie stoją w korkach. Wymaga on jednak świetnej organizacji i samodyscypliny – nie tylko w kwestii obowiązków służbowych, ale także w odniesieniu do codziennej diety. Co zatem jeść podczas […]

Niepozorna pietruszka

Dodajemy ją do zup i farszy, bo ma intensywny, znany wszystkim smak. Lubimy gdy rośnie na parapecie i świeża trafia do rosołu. Pietruszka to jednak nie tylko smaczna przyprawa, a bomba witamin. Już sam korzeń ma niesamowite właściwości. W medycynie ludowej jest używany przy zaburzeniach trawiennych oraz jako środek moczopędny. Ma również właściwości odkażające. Dzięki dużej […]

Jak dotrzymać postanowień noworocznych?

Polacy w nowym roku chcą się więcej ruszać, schudnąć oraz zdrowiej się odżywiać. To wcale nie jest takie trudne, wystarczy odpowiednia motywacja i samokontrola. Z badania przeprowadzonego przez Instytut Badań Rynkowych i Społecznych IBRIS wynika, że nie tylko kobiety marzą o smukłej sylwetce. W nowym roku schudnąć chce prawie 29 proc. mężczyzn i ponad 21 […]

Jak przygotowywać posiłki by były zdrowe?

Codziennie przygotowujemy sobie jedzenie, zwykle w taki sam tradycyjny dla nas sposób. Kupujemy zdrową żywność, ale niestety przygotowywana w nieodpowiedni sposób może tylko pogorszyć sytuacje. My przybierzemy na wadze, będziemy czuli się ciężko i z naszej „diety cud” nici. Jaki jest najlepszy sposób przygotowywania naszych potraw tak, by czuć się lekko i zauważać efekty naszego zdrowego […]

Jedz węglowodany „z głową”

Produkty strice „weglowe” są bardzo smaczne i często nie można sobie odmówić, by nie zjeść ich podczas ogromnego głodu. A co ważne, dla osób, które ćwiczą to podstawa by mieć siłę i energię. Jak je jeść rozsądnie? Oto kilka rad: – sporadycznie sięgaj po słodycze – organizm szybko o nich zapomina i zaraz znowu jesteśmy głodni. […]

Secret Fitness owsianka – z tobą każdego poranka

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! O tym wiedzą już chyba wszyscy. Gdy pamiętamy o śniadaniu, łatwiej jest nam kontrolować wagę. Poranny posiłek zapewnia nam siłę i energię oraz dostarcza paliwa niezbędnego do pobudzenia całego ciała i umysłu. Odpowiednio skomponowany gwarantuje również uczucie sytości przez większość dnia i ogranicza chęć sięgania po niezdrowe przekąski. […]

Dietozależność

Często w telewizji, w radiu słyszymy wypowiedzi dietetyków powtarzających jak duży wpływ na nasze zdrowie i sylwetkę ma odpowiednia dieta. Zastanawiamy się, czy jest możliwe, żeby to jak się czujemy i wyglądamy zależne było od jedzenia? Nie wystarczą nam codzienne treningi na siłowni i regularne przyjmowanie tabletek i suplementów diety? Tak się składa, że większość […]

Jogurt nie musi być nudny

Wiele produktów, które kupujemy, zawiera olbrzymie ilości cukru, barwników i konserwantów. Na tej liście znajdują się także jogurty. Kawałki owoców okazują się ledwo wyczuwalne, a smaki niczym już nie zaskakują. Znacznie zdrowszą i smaczniejszą wersją jest przekąska przygotowana w domu. Dodajemy do jogurtu naturalnego kawałki ulubionych owoców i mieszamy. Możemy sporządzać kompozycje z wiśniami, malinami, jeżynami, morelami, […]

Domowy seans zdrowia i smaku

Czy istnieje dietetyczny ideał i jakie kryteria powinien spełniać? Smaku, aromatu, wysokiej zawartości składników odżywczych, braku konserwantów, łatwości przyrządzania i podania? Czy jest smakołyk, który jednocześnie spełnia te wysokie wymagania? Tak, to nowy popcorn Helio Natura bez dodanego tłuszczu i soli. Nowość Helio Natura to naturalny popcorn do mikrofalówki. Jest to unikalną propozycja nie tylko […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD