Posts Tagged ‘zdrowe odżywianie’

Kasia Bujakiewicz i jej ulubione dania ze Złotymi owocami

Trudno wyobrazić sobie dogłębne zrozumienie obcej kultury, bez poznania lokalnych zwyczajów, tradycji i upodobań kulinarnych. Zapraszamy w podróż do Ameryki Łacińskiej, gdzie wśród wysokich gór, rezerwatów przyrody i nieprzejednanych dżungli, postaramy się odnaleźć niepowtarzalne smaki. Pierwszy przystanek – Kolumbia! Dlaczego Kolumbia? Ten południowoamerykański kraj, coraz częściej staje się celem wakacyjnych podróży. Ciepły klimat, nienaruszona natura, […]

10 powodów by jeść pyłek kwiatowy

Pyłek kwiatowy to najbardziej wartościowy produkt pszczeli i prawdziwy superfood. Zawiera więcej składników odżywczych niż miód i ma dużo bardziej wszechstronne zastosowanie. Ważne by w sklepie wybierać produkt o pewnym pochodzeniu np. 100% polski Pyłek Kwiatowy Zdrowe Pola. 1. Pyłek kwiatowy jest bogatym źródłem białka, dlatego świetnie sprawdzi się w trakcie odchudzania. 2. Znajdujące się […]

Przepis Jana Niezbędnego na zdrowe odżywianie przez cały dzień

W dzisiejszym zabieganym świecie bezcenna jest możliwość sięgnięcia po zdrowe, przygotowane w domu drugie śniadanie. Jan Niezbędny przedstawia bogaty wybór produktów, dzięki którym szybko i wygodnie spakujesz pyszne kanapki oraz apetyczne przekąski na cały dzień. Domowe drugie śniadanie to niezbędny element codziennego ekwipunku. Gwarantuje zdrowe oraz nieprzypadkowe posiłki, po które można sięgnąć w każdej chwili, […]

Niedoceniane kasze

Kasze to zdrowe, ale niedoceniane produkty zbożowe. Najczęściej na obiad zjadamy ryż, bądź ziemniaki. Nie zdajemy sobie sprawy, że to właśnie kasze są doskonałym źródłem błonnika. Kasze zazierają w sobie dużo białka, witamin i cennych składników odżywczych. To idealne źródło węglowodanów złożonych. Otrzymywana z prosa kasza jaglana zaliczana jest nie tylko do najstarszych albo do […]

Światowy Dzień Zdrowia. Z Marwit zadbasz o przedwiosenną dietę

Jak co roku, 7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, a to doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę i zwrócić uwagę na problemy zdrowotne społeczeństwa. Marwit, który troszczy się o nasze zdrowie każdego dnia, motywuje nas do wprowadzenia kilku zmian w swoich codziennych rytuałach, które przełożą się na lepsze samopoczucie i poprawią kondycję naszego organizmu. […]

Tajemniczy skład

Czytanie etykiet, a przede wszystkim składów kupowanego przez nas produktu jest bardzo istotną czynnością. Na co zwrócić uwagę i jak poprawnie odczytywać informację o składzie na opakowaniu? W opisie, lista składników pojawia się w konkretnej kolejności; od tego, którego jest najwięcej. Dlatego też szerokim łukiem omijaj produkty, w których cukier, olej rzepakowy, mąka pszenna, znajdują się […]

Dopadło cię przeziębienie? Zjedz fasolkę

Fasolka szparagowa wzmacnia układ odpornościowy dzięki dużej zawartości witaminy C. Poza tym zawiera aglutyninę, która pełni ważną rolę w budowaniu odporności organizmu. Dodatkowo zawiera błonnik, który wiąże szkodliwe resztki przemiany materii, które następnie są usuwane z organizmu.

5 zasad idealnej sałatki

Jednym z podstawowych problemów związanych ze zdrowym żywieniem jest brak czasu. Dobrze zbilansowana dieta najczęściej polega na sięganiu po świeże produkty i komponowanie z nich odżywczych posiłków. Co robić jednak, kiedy naszym staraniom o wymarzoną sylwetkę towarzyszy pośpiech? Odpowiedź jest prosta: skorzystać z gotowego schematu. I tak, kiedy mamy ochotę stworzyć smaczną, pożywną sałatkę, powinnyśmy […]

Owsianka na zdrowie

Owsianka to perfekcyjne śniadanie, nie tylko kiedy jesteś na diecie. Można ją łatwo przygotować i podać w różnorodny sposób: z rodzynkami, migdałami, jabłkiem, malinami, a nawet z mleczkiem kokosowym. Owies posiada właściwości obniżające cholesterol, dlatego dobrze wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Z kolei zawarty w owsie beta-gluken wspomaga persytaltykę jelit. Płatki owsiane to również znakomita propozycja […]

Jabłko na kolację, czyli dietetyczne mity

Zdrowa kolacja powinna składać się z owoców, najlepiej z jabłka – takie przekonanie panuje w wielu polskich domach, szczególnie wśród tych, którzy starają się zrzucić zbędne kilogramy. Tymczasem w czasie kolacji powinniśmy sięgać po… białko. Owoce zawierają wiele cukru, a organizm błyskawicznie je trawi, przez co już po chwili uczucie głodu powraca. Białko ma z […]

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD