By czerwonyobcas 
Zdecydowałaś się na domowe treningi, ale wciąż nie wiesz, jaki sprzęt będzie dla Ciebie najlepszy? Wahasz się między stepperem a orbitrekiem? Nic dziwnego – oba urządzenia mają swoje zalety, a wybór zależy od Twoich oczekiwań, przestrzeni w mieszkaniu i… budżetu. Sprawdź nasze krótkie porównanie i podejmij decyzję, która przybliży Cię do smuklejszej sylwetki!
Stepper – mały, ale skuteczny
To niewielkie urządzenie jest niezastąpione, jeśli zależy Ci na:
- modelowaniu pośladków, ud i łydek,
- oszczędności miejsca – mieści się nawet w szafie lub pod łóżkiem,
- cichej pracy – nie zakłóci domowego spokoju,
- niższej cenie – proste modele znajdziesz już od 200 zł.
Stepper świetnie sprawdzi się podczas oglądania seriali, słuchania podcastów czy rozmów telefonicznych. W ciągu godziny możesz spalić nawet do 600 kalorii, a regularny trening pozwala na ujędrnienie nóg i wymodelowanie pupy.
Orbitrek – kompleksowy trening całego ciała
To bardziej zaawansowane urządzenie, które angażuje jednocześnie górne i dolne partie ciała:
- wzmacnia nogi, pośladki, ramiona, plecy i klatkę piersiową,
- poprawia kondycję i wydolność serca,
- jest idealny dla osób, które chcą spalać tłuszcz równomiernie z całego ciała.
Orbitrek wymaga więcej miejsca – to sprzęt, którego nie schowasz do szuflady. Ale oferuje też więcej możliwości: nawet do 700 kalorii spalone w ciągu godziny! Ceny zaczynają się od około 500 zł, ale bardziej zaawansowane modele kosztują nawet kilka tysięcy.
Porównanie w pigułce
| Cecha | Stepper | Orbitrek |
|---|---|---|
| Wielkość | Mały, kompaktowy | Duży, potrzebuje miejsca |
| Zakres ćwiczeń | Dolne partie ciała | Całe ciało |
| Kalorie (1h) | ok. 400–600 kcal | do 700 kcal |
| Cena | od ok. 200 zł | od ok. 500 zł |
| Hałas | Cichy | Zależy od modelu |
| Idealny dla | Początkujących, oszczędnych, z małym metrażem | Osób chcących trenować całe ciało |
Podsumowanie
Wybór zależy od Ciebie. Jeśli masz ograniczoną przestrzeń i chcesz niedrogiego wsparcia w drodze po jędrne nogi – stepper będzie idealny. Jeśli natomiast zależy Ci na kompleksowym treningu i masz więcej miejsca – postaw na orbitrek. Najważniejsze? Zacząć się ruszać – sprzęt to tylko dodatek!
FAQ – Stepper vs. Orbitrek
Tak! Stepper można spokojnie używać codziennie – krótkie, regularne sesje (np. 20–30 minut) świetnie modelują dolne partie ciała i poprawiają kondycję.
Orbitrek spala więcej kalorii w krótszym czasie, ponieważ angażuje więcej mięśni. Jeśli zależy Ci na szybszym efekcie – orbitrek może być lepszym wyborem.
Tak, chociaż może wydawać się bardziej skomplikowany, to większość modeli ma tryby dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.
Zdecydowanie stepper! Jest niewielki i łatwo go schować. Orbitrek potrzebuje stałego miejsca.
Nie – oba urządzenia oferują płynny, eliptyczny ruch, który jest łagodny dla stawów, dlatego świetnie sprawdzą się także u osób z nadwagą lub po kontuzjach.